Pierwsze dni w szkole i już kichanie oraz ból gardła? Nie mów nam, że tego nie znasz! Jeśli też boisz się pierwszych dni swojego dziecka w szkole z powodu przeziębienia… ten artykuł jest dla Ciebie.
Dlaczego Twoje dziecko choruje podczas pierwszych dni szkoły?
Powody takiego stanu rzeczy są dość oczywiste.
Po pierwsze, jesień naturalnie sprzyja rozwojowi infekcji górnych dróg oddechowych, między innymi przeziębienia, zapalenia gardła czy zapalenia zatok, a także grypy. W tym okresie nie trudno o „przyniesienie” ze sobą wirusów, które powodują infekcje.
Związane z tym jest także otoczenie, w którym przebywa Twoje dziecko. Przebywanie w dużych grupach i związane z tym rozprzestrzenianie się bakterii i wirusów sprzyja rozwojowi infekcji. Na pewno pamiętasz to także z czasów swojego dzieciństwa, kiedy nagle zachorowała połowa klasy i 1/4 kadry nauczycielskiej?
Kolejnym powodem jest zwiększony poziom stresu. Nawet, jeśli Twoje dziecko tego nie okazuje, wraz z początkiem września rozpoczynają się także nowe obowiązki, o których przez ostatnie miesiące Twoje dziecko nie musiało myśleć. Początek roku szkolnego to nowe nawyki. Powrót do szkoły, zwłaszcza, jeśli Twoje dziecko poznaje nowych kolegów oraz nauczycieli, a także będzie miało nowe przedmioty szkolne do przyswojenia – naturalnie jest dla niego pewnego rodzaju stresem. A stres sprzyja obniżonej odporności.
Obniżona ilość snu. Zdziwiona? A jednak! Twoje dziecko pewnie przez pół wakacji mogło spać do południa! Teraz czeka na nie rutyna porannego wstawania, kilkugodzinnego dnia szkolnego oraz obowiązków po szkole. Dodatkowe zajęcia, zadania domowe oraz nauka do kartkówek to zwiększony poziom zmęczenia. Brak snu oraz zmęczenie to kolejne aspekty, które naturalnie towarzyszą obniżeniu odporności.
Jak więc temu zaradzić?
Przede wszystkim zadbaj o odpowiednią suplementację witamin oraz minerałów. To zawsze dobry „wspomagacz” dla wzmocnienia odporności. Suplementacja witaminy C, D oraz niezbędnych składników odżywczych jest kluczowa w budowaniu długotrwałej odporności.
Zadbaj także o właściwą dietę swojego dziecka – powinno znajdować się w niej dużo warzyw oraz owoców, a także ryby i nabiał. Zbilansowana i dopasowana do wymagań organizmu dieta będzie sprzyjała odporności, a także dawała siłę do nauki! 🙂
Pamiętaj też, aby zapewnić dziecku odpowiednią ilość ruchu. Ucząc się cały dzień bardzo łatwo o tym zapomnieć, a jak wiemy, ruch to zdrowie. Porozmawiaj ze swoim dzieckiem, jaki sport chciałoby uprawiać. A możliwości jest naprawdę wiele!
Warto też zadbać o odpowiednią ilość snu oraz odpoczynek. Pamiętaj, że to podstawa regeneracji organizmu!
A co, jeśli już dojdzie do infekcji górnych dróg oddechowych?
W takiej sytuacji warto zaopatrzyć się w odpowiednie preparaty, które szybko i skutecznie zniwelują nieprzyjemne efekty infekcji. Pomocne mogą okazać się preparaty ułatwiające odkrztuszanie, jak FLUIMUCIL MUKO JUNIOR, który można stosować już u dzieci od 3. roku życia.
